Что означает повышенное давление
Редакция «Книга Здоровья», кардиопрофилактика · 31.07.2026 · 1 мин
Какие цифры на тонометре считаются высокими, когда измерять дома и когда нужна очная помощь.
Какие цифры важны
Рабочий ориентир для взрослых: ниже 120/80 — желательная зона, 130–139/85–89 — повышенное, 140/90 и выше — артериальная гипертензия, если это повторяется, а не разовая «белая халата».
Как мерить дома
Сядьте 5 минут, спина опирается, манжета на голой руке на уровне сердца. Два измерения с паузой 1–2 минуты. Записывайте утро и вечер несколько дней — врачу нужна динамика, не один скриншот.
Когда не ждать
Боль в груди, слабость в руке или речи, резкая «самая сильная» головная боль, одышка — это неотложная ситуация. Статья не заменяет скорую помощь.
Что можно сделать сразу
Соль, вес, сон, движение и отказ от курения снижают риск. В каталоге есть карточка гипертонии, на сайте — калькулятор ИМТ. Назначение таблеток — только у врача.
Статья носит справочный характер и не является диагнозом или медицинской рекомендацией. При симптомах обратитесь к врачу.